膝の痛みに悩む多くの方が効率的な治療をうけることができず、治るはずの膝を慢性化させたり、悪化させてしまっています。

電気治療やマッサージ、薬や注射、湿布に固定力のない伸縮性の包帯を巻いたり、サポーターなどの治療法を続けていても痛みが消えず、一時的な気休めの治療になってしまいます。

膝だけでなく、筋肉・骨・軟骨・靭帯・腱などの痛みを治すためには、患部にかかる負担度（破壊力）よりも安静度（治癒力）が上回れば細胞や組織を活性化し、人間に本来備わっている自然治癒力が発揮されます。その自然治癒力をアップさせることが重要です。

負担度より安静度が上回り、回復力を高めるためには右図のような自分の体重からの負担と地面からの「衝撃」と「ねじれ」を吸収し、固定力を保持することが大切です。

カサハラ 固定力ひざサポーターは、人間が本来持っている自然治癒力を高めることを第一に考え、「衝撃」と「ねじれ」を吸収し、痛みを和らげることを目的に開発されました。

痛みが減ったら太ももの筋トレで、膝まわりの血行を改善し、筋肉をつけ、痛みとサヨナラしましょう。

仰向けになって、片方の膝を曲げ、10度～15度くらいの高さに脚を上げ下げします。下げた時は地面に接地する直前で又上げます。左右20回くらいから始め、慣れたら脚に負荷をかけるようにします。（足首に1kgぐらいの重さものをまきつけるなど）

朝晩1回づつチャレンジ！

膝の痛みの原因については、スポーツ、けが、繰り返される過剰な負担によ炎症の他にはっきりとした原因がわからないといったケースがある。⇒外反母趾や足裏の不安定要素が作用していることが多いのです。

指上げ足による「過剰な衝撃」・・・・指上げ足とは、靴が脱げないように指先を上方向に持ち上げて足裏をそらせ、足指のつけねとかかとの2点で歩く歩き方です。パンプス、脱げやすい大き目の靴、スリッパ・サンダルなどを頻繁にはく方に多い。

指上げ足によるかかとの突きすぎ（ヒールストライク）が繰り返され過剰な衝撃を膝関節で受けると半月板軟骨や関節軟骨などが徐々に炎症と変形を引き起こすことになります。
外反母趾や足の不安定要素による「前後左右の歪み」と「必要以上のねじれ」・・・外反母趾や足の不安定要素により、脚全体にねじれが発生⇒ねじれの作用を受ける部分が膝に集中すると膝関節にある組織が徐々にダメージを受けていく。

例えば両足に外側へのねじれが起こるとO脚となり、どちらか片方がねじれると脚の左右に長短差が起こる。

いずれも足裏のクッション作用が衰えるので、これらの衝撃から身を守るためには、衝撃吸収効果の高い素材を使用したインソールや膝サポーター、コンフォートシューズを着用して保護することをお勧めします。

外反母趾を改善し、歩行バランスを整えるには、専用のサポーターや靴下などを利用し、足指の体操を行うことが大切です。

オープンタイプで着脱もワンタッチ　

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